CORE SYSTEM

CORE SYSTEM es un tratamiento conservador de la diástasis e incompetencia abdominal que asegura el retorno de la funcionalidad del cuerpo de la mujer.

Consta de 3 etapas, de 1 mes cada una:

*Reeducación postural y respiratoria.
*Reeducación de CORE.
*Reeducación hipopresiva.

Necesitamos instruirte sobre la mecánica corporal completa, trabajar en tu conciencia sobre el uso de la postura correcta en tus actividades de vida diaria.
Enseñarte a reentrenar el control concéntrico y excéntrico de tu musculatura abdominal y neuroeducarla o reeducarla para que responda inconscientemente a los aumentos de presión abdomino-pélvica.

* 1º mes: reeducación postural y respiratoria:
on 4 sesiones con una frecuencia de una sesión presencial a la semana, 1 hora máximo por sesión.
El objetivo es neuroreeducar tu musculatura. Son ejercicios suaves pero que exigen altos niveles de concentración.

*2º mes: reeducación de CORE:
Son 4 sesiones con una frecuencia de una sesión presencial a la semana, 1 hora máximo por sesión. Luego de completar la primera etapa tenemos las bases para empezar a integrar tu abdomen a ejercicios más dinámicos.

3º mes: reeducación hipopresiva:
Son 4 sesiones con una frecuencia de una sesión presencial a la semana, 1 hora máximo por sesión. En este momento ya estás lista para aprender y trabajar en este nivel de ejercicios que exigen una integración de lo que trabajamos los 2 meses anteriores.

*En total son 12 sesiones y requiere de evaluación previa para saber si eres candidata.

Para mantener los resultados conseguidos con este programa debes realizar 5 minutos de activación diaria del ejercicio que te indicaremos (dependiendo de tu cuerpo).

Los resultados son impresionantes pero dependen 100% de tu compromiso con el programa.