WhatsApp Image 2023-05-27 at 11.42.46.jpeg

Inscríbete

Programa Core System diseñado para ti.

CORE SYSTEM es un programa de entrenamiento 100% online de 12 sesiones que dura 3 meses y que tiene como objetivo principal ayudarte a realizar un reset metabólico y reeducar y fortalecer tu pared abdominal cambiando tu silueta, disminuyendo perímetros y mejorando tu postura.

Este programa fue creado mezclando kinesiología y psiconeuroinmunología clínica.

Inscríbete Ya!

Este programa está dirigido a:

Personas que estén buscando cambios reales y profundos en su estilo de vida y que estén dispuestos a comenzar a moverse de forma segura y guiada por nuestro equipo profesional.

Personas sedentarias que quieran empezar a moverse sin riesgo de lesiones. Es un programa perfecto para personas con antecedentes de dolor lumbar y / o discopatías.

Personas activas o deportistas que busquen complementar su práctica deportiva reforzando la integración de la musculatura abdominal.

Mujeres en proceso de post parto que busquen rehabilitar la zona abdominal y hacer un reset metabólico.

Para quién NO está dirigido este programa

Mujeres embarazadas NO pueden realizar este programa de entrenamiento.

Personas que NO estén dispuestas a moverse.

Personas que estén buscando cambios de la noche a la mañana (es un programa de 3 meses).

En este programa aprenderás:

Mes 1

Aprenderás como es la forma correcta de activar tu abdomen según el tipo de fibra que tienes.
El objetivo es neuroeducar tu musculatura y comenzar a fabricar mitocondrias que te ayudarán a generar un cambio a nivel metabólico.
Son ejercicios suaves pero que exigen altos niveles de concentración
Te enseñaremos un programa de trabajo de 10 minutos que deberás realizar 2 a 3 veces al día.

Mes 2

Luego de completar la primera etapa no vas a creer los resultados que vas a lograr a nivel estético solo con las tareas que te dimos y te vas a dar cuenta que los clásicos abdominales NUNCA FUERON LA CLAVE.
En este mes, tendremos las bases para empezar a integrar ejercicios más dinámicos para lograr resultados más sorprendentes.
Te enseñaremos rutinas con el objetivo de comenzar a activar tu CORE( este mes recién vas a sentir trabajo abdominal).

Mes 3

Luego de completar la segunda etapa, los resultados ya son de alto impacto y tendrás la neuroeducación, coordinación y conocimientos necesarios para comenzar a trabajar las rutinas hipopresivas.
Te enseñaremos rutinas de trabajo con ejercicios hipopresivos. La idea es que llegues a dominar esta técnica que te ayudará a mantener todo el trabajo logrado con solo 5 minutos de trabajo diario.